Valeurs nutritionnelles moyennes
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100 g |
un sachet (28 g) |
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ENERGIE kcal kJ |
351 |
98 |
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Protides (g) |
64,3 |
18 |
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Glucides assimilables (g) dont sucres |
14,3 5,35 |
4 1,5 |
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Lipides (g) |
2,1 1,25 |
0,6 0,35 |
Mode d'emploi
Verser le contenu du sachet dans un bol ou un shaker contenant 80 ml d’eau froide.
Mélanger avec un fouet ou agiter jusqu’à dissolution complète.
Laisser reposer votre préparation 1 à 3 minutes.
Cuire dans une poêle anti-adhésive légèrement huilée et préchauffée.
Cuire à feu moyen ou fort 1 à 3 minutes en la retournant.
Pour obtenir un pancake, utiliser 50 ml d’eau avec le même mode opératoire.
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