Valeurs nutritionnelles moyennes
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100 g |
un sachet (28 g) |
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ENERGIE kcal kJ |
403 |
113 |
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Protéines (g) |
64,3 |
18 |
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Glucides assimilables (g) dont sucres |
3,95 |
1,1 |
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Lipides (g) |
14 |
3,9 |
Mode d'emploi
1 – Vider le contenu du sachet dans un bol
2 – Rajouter doucement 80 à 100 ml d’eau froide tout en délayant avec un fouet.
3 – Battre avec le fouet ou la fourchette jusqu’à parfaite dissolution. Saler, poivrer et rajouter des herbes ou épices à votre convenance
4 – Mettre une poêle anti-adhésive sur le feu et humidifer là avec une goutte d’huile
5 – Verser le mélange dans la poêle chaude et faire cuire de 20 à 30 secondes comme des œufs brouillés ou une omelette (vous pouvez recouvrir la poêle avec un couvercle les 10 dernières secondes de cuisson pour faire gonfler l’omelette)
6 – Consommer dans un bref délai
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