Valeurs nutritionnelles moyennes
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100 g |
un sachet (29,5 g) |
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ENERGIE kcal kJ |
407 |
120 |
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Protéines (g) |
61 |
18 |
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Glucides assimilables (g) dont sucres |
10,1 |
3 |
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Lipides (g) |
13,6 |
4 |
Mode d'emploi
- Vider le contenu du sachet dans un bol
- Rajouter doucement 80 à 100 ml d’eau froide tout en délayant avec un fouet
- Battre avec le fouet ou la fourchette jusqu’à parfaite dissolution. Saler, poivrer et rajouter des herbes ou épices à votre convenance
- Mettre une poêle antiadhésive sur le feu et humidifier la avec une goutte d’huile
- Verser le mélange dans la poêle chaude et faire cuire de 20 à 30 secondes comme des œufs brouillés ou une omelette (vous pouvez recouvrir la poêle avec un couvercle les 10 dernières secondes de cuisson pour faire gonfler l’omelette)
- Consommer dans un bref délai
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