Bedaine, hanches larges, trop de ventre, grosses fesses...

Silhouette hanches larges « tronc d’arbre » :

Trop de poitrine / Taille épaisse / Hanches larges.

Vos erreurs : Vous mangez mal au petit déjeuner,trop au déjeuner,pas assez au goûter et trop au dîner.

Corriger vos erreurs nutritionnelles : - de sucre ; - de féculents ; + de protéines midi et soir.

Rétablir un petit déjeuner nourrissant. Vous êtes un « gros mangeur »  mélangeant allègrement le sucre et le gras.

Vous mangez de façon trop riche le soir, ce qui fait disparaître l’appétit du matin.

Par conséquent, vous mangez trop le midi et surtout trop le soir.

L’excès de féculents et de sucres vous conduit à un déséquilibre biologique.

Silhouette « haricot vert » :

Pas assez de poitrine / Taille trop fine / Pas assez de hanches.

Vos erreurs : Trop peu de tout, pas assez de corps gras, pas assez de protéines.

Corriger vos erreurs : + d’aliments nourrissants ; + au petit déjeuner et au goûter ; -de légumes au dîner.

Favorisez les protéines et les lipides pour reconstruire votre corps.

Le petit déjeuner doit être abondant.

Insistez sur la qualité des aliments et non sur leur quantité.

Silhouette avec bedaine « monacale »

Poitrine normale mais trop de ventre / Taille trop épaisse / Trop de hanche.

Vos erreurs : Trop de féculents, trop de pain, trop de gâteaux, pas assez de protéines.

Corriger vos erreurs : Plus de protéines ; moins de féculents ; moins de pain.

Votre surconsommation de féculents est votre problème de silhouette "monastique".

Ces féculents ont élu domicile dans votre ventre, la fameuse bedaine (syndrome métabolique).

Vous devez moins négliger les protéines animales par rapport aux protéines végétales qui occupent beaucoup de volume dans le corps.

Silhouette grosses fesses « pyramide » :

Pas assez de poitrine / Taille épaisse / Hanches fortes.

Vos erreurs : Trop de légumes, trop de féculents, pas assez de protéines, pas assez d’aliments gras.

Corriger vos erreurs : Moins de féculents ; -moins de légume ; + de sucre au goûter (pour la poitrine) ; plus de protéines.

Affinez votre taille en diminuant les portions de légumes (soupe le soir) et en augmentant celles des protéines.

Remusclez vos fesses et le haut des cuisses en culotte de cheval en mangeant plus de protéines pures d’origine animale.

Silhouette trop de ventre « baroque » :

Poitrine normale / Membres dodus / Taille épaisse / Hanches larges.

Vos erreurs : Trop de laitage,grignotage, trop de légumes et de fruits, pas assez de protéines.

Vous avez toujours faim.

Corriger vos erreurs : Votre poids est localisé dans le bas du corps où vos cuisses se joignent trop étroitement.

Vos bras sont dodus.

Il faut diminuer les féculents, les desserts, les laitages avec lactose et les légumes.

Répartir des repas nourrissants plutôt que des aliments toute la journée.

Silhouette « sablier» :

Trop de poitrine / Taille fine / Trop de hanche.

Vos erreurs : Trop de sucre,trop de fruits,pas assez de protéines.

Corriger vos erreurs : Moins de sucres ; plus de protéines au déjeuner ; Mangez les fruits en dehors des repas.

Vos formes généreuses s’expliquent par un excès de sucre qui a tendance à se stocker dans les fesses et les seins.

Privilégiez les sucres à l’heure du goûter.

Réhabituez vous à prendre des protéines en quantité convenable aux repas et notamment au petit déjeuner.